德信,德信体育官方网站,德信体育网址,德信体育注册链接,德信体育平台伴随着律动的音乐，他们动作整齐划一，时而舞姿优美、活力四射，时而身姿矫健、朝气蓬勃，传递着“我运动，我健康，我快乐”的全民健身精神。如今，加入体育社团成为许多浔城中老年人的选择，他们在强身健体的同时找到了志同道合的健身“搭子”，实现老有所乐。

　　在经开区一休闲广场，每天都有一支队伍伴着音乐翩翩起舞，他们身姿矫健、神采飞扬——他们是经开区缘梦健身操队成员。

　　清晨6时，健身操队已经排好队做起了健身操。队员们跟着节拍比划着各种招式，时而弯下身敲打膝盖，时而双臂高高抬起，时而背手前后弯腰，动作舒缓有节奏，近一个小时的健身操让人精气神倍增。

　　队员中的领队董红英，穿着运动服，脸上洋溢着灿烂的笑容，整个人看起来年轻又充满活力。“比同龄人年轻有活力就是跳健身操的功劳。”董红英笑着说，她2021年创建这支队伍就是想让大家爱上健身，享受快乐。队员从最开始6人发展到了100多人，队员平均年龄在50多岁。

　　“现在倡导全民健身，队员们都是朋友介绍或自发前来，但无一例外都被这里的氛围深深吸引。”作为领队，董红英操刀设计的操舞，既照顾了中老年群体的特点，又不失动感与创意，让每个人都能轻松跟上节奏，享受挥汗如雨的乐趣。练习的过程中，董红英认真地指导每一位队员，细致讲解动作要领，纠正不当之处，深受队员们的喜欢。

　　对于许多队员而言，加入健身操队不仅仅是追求健康那么简单。李广德，一位年过花甲的老者，自加入以来，不仅身体变得更加硬朗，内心也充满了前所未有的喜悦。“这里就像一个温暖的大家庭，我们相互鼓励，共同进步。”他说，这种归属感让他每一天都充满期待。

　　“我喜欢跳，一天要跳一次，我的女儿也很支持我，每天跳操，我心情都变好了，身体也好了很多。”今年73岁的晓晓是年龄最大的队员，她的日常因加入了健身操队而焕发出新的活力。她退休后就一直在家帮女儿带孩子，自从加入健身操队，每天早上跳完操再买菜成了她的固定安排。她说，跟着健身“搭子”一起锻炼身体，不仅增强了体质，生活也变得有滋有味。

　　“今年1月下旬，我说来体验一下，结果一体验就爱上了，健身操真是好的运动，希望更多人来参与。”不少五六十岁的队员都表示，自从加入这个大家庭后，感觉自己年轻了好几岁。“这都是跳操给我带来的快乐，退休后接触了健身操让我乐此不疲，我每天都很开心。”一些队员表示，从健身操中收获了快乐，也收获了健康体魄。

　　“一开始有点尴尬，总觉得是广场大妈的专项，在尝试跳几次以后，我发现健身操并不分男女，只要投入其中，每个人都可以享受到它带来的乐趣与益处。”作为队里为数不多的男士，曹剑锋没有一点扭捏，反而很自信地舒展身体。对于长期饱受颈椎病困扰的曹剑锋来说，加入健身操队无异于是福音般的存在。在持续不断地练习下，他的颈椎状况得到了明显缓解，整个人的状态也随之变得越来越好。

　　如今，每当提及健身操，曹剑锋总是满怀感激之情，并极力推荐身边的朋友一同加入健身操运动中来。

　　在缘梦健身操队，每位队员都散发着耀眼光芒。他们以实际行动诠释着“健康，不分年龄；快乐，无需等待”的生活信条。

　　采访中记者发现，如今，浔城中老年人的健身方式也在悄然发生改变，从以往的“单兵作战”转向“团队协作”，从单一的线下锻炼扩展至线上与线下相结合，这种转变不仅丰富了健身的形式，更为中老年人搭建了多元化的交流平台。

　　“中老年人健身新花样越来越多，不仅展现了他们对健康生活的追求，也反映社会对老年人健康问题的关注。”市老年人体育协会相关负责人表示，中老年人健身重在健康与参与，是一种积极的生活态度，有助于延缓身体衰老，提高生活质量。只要科学合理地安排训练计划，注意营养和休息，每个中老年人都能享受到健身带来的好处。

　　专业人士提醒，中老年人在投身健身事业时，应当遵循科学原则，量力而行。合理的训练计划、均衡的饮食搭配以及充足的休息时间，是保持长久健康的关键要素。只有将这些因素有机结合，才能最大化发挥健身的正面效果，避免过度劳累或受伤的风险，真正体验到运动带来的快乐与成就感。